janeiro 2023 no Shala

quarta-feira, 4 janeiro

regresso às aulas ! ✨🧘🏻‍♀️✨

domingo, 8 janeiro

☀️ 108 saudações ao sol ☀️

toda a informação aqui.

sábado, 14 janeiro

9.30 – 11:30 prática alargada – tema: mulheres

asana, com foco no fortalecimento da raiz (pavimento pélvico)

12:00 – 13:00 concerto de taças tibetanas

podem fazer a vossa inscrição numa ou nas duas atividades aqui

domingo, 15 janeiro

10:30 – 11:30 yoga dos bichos

prática de yoga para crianças com idades entre os 3 e os 10 anos